Анна Шульгина — не только дочь известной певицы Валерии, но и красивая, талантливая и упорная девушка, доказавшая всем, что достичь можно любых вершин.

Содержание:

Детство и предыстория
Как похудела Анна Шульгина? 3 правила диеты
Диета или правильное питание
Занятия спортом, правила
Анна Шульгина до и после похудения, фото

Еще несколько лет назад Аня имела лишние килограммы, которые не только оставляли ее в тени славы, но и прививали комплексы, создавали проблемы со здоровьем и общением с ровесниками. Сейчас ее фигура приближена к идеальным параметрам, благодаря тому, что девушка переборола себя, пересмотрела свой рацион и начала заниматься спортом. Результат вызывает восхищение, а фото Анны Шульгиной до и после похудения — много вопросов, на которые мы постараемся ответить в сегодняшней статье.

Детство и предыстория

детство и предыстория

детство и предыстория 2

С детства Анна Шульгина была полненькой, несмотря на то, что регулярно занималась спортом. Благодаря маме девочка не понаслышке знала о йоге, плаванье в бассейне (море, речке) и фехтовании. Однако, если в детстве лишний вес добавлял только «шарма» ребенку, с возрастом проблема встала ребром. К обычному образу жизни добавилось неправильное питание, включающее в себя газированные напитки, фаст-фуд и сладости, нарушающие обмен веществ и способствующие дополнительному набору веса. Также девушка принимала гормональные препараты, задерживающие воду в организме.

В один момент Анна поняла, что так продолжаться не может и пора внести изменения в свой образ жизни, — начать правильно питаться, постоянно заниматься спортом, плавать. Благодаря силе воле и поддержки любимой мамы ей это удалось. Теперь на фото Анны Шульгиной до и после похудения мы видим сильную духом, красивую и талантливую девушку.

Как похудела Анна Шульгина? 3 правила диеты

Повзрослевшая дочь певицы Валерии во время похудения придерживалась 3 простым правилам:

  1. правильное питание (напоминает лунную диету), исключающее фаст-фуд, газированные напитки, сладости, кондитерские и мучные изделия, копченые и жирные продукты;
  2. активный образ жизни и постоянные занятия спортом;
  3. плавание в бассейне и посещение сауны (для подтяжки кожи).

На фото ниже уверенная девушка, доказавшая не только себе, но и другим, что все возможно. Главное — слышать свой внутренний голос и двигаться к цели!

Диета или правильное питание

Анна Шульгина не придерживалась специальной (авторской) диеты, предпочтя современным методам правильное питание. Ее похудение основано на дробном питании, исключающем в своем рационе следующие продукты:

  • газированные напитки;
  • жирное мясо;
  • жиры и масла;
  • майонез;
  • кофе, черный чай;
  • острая и соленая пища;
  • мучные и кондитерские изделия;
  • шоколад.

В ежедневном рационе Анна употребляла легкие, но полезные блюда и напитки: негазированную воду, травяные чаи, зеленый чай, фруктовые и ягодные компоты, фруктовые и овощные салаты, отварную курицу и нежирную рыбу, обезжиренные молочные и кисломолочные продукты.

Занятия спортом, правила:

1) ежедневно совершать пешие прогулки, бегать;
2) 2-3 раза в неделю посещать спортивный зал;
3) несколько раз в месяц посещать сауну;
4) плавать по возможности.

Анна Шульгина до и после похудения, фото 2017-2018:

Анна Шульгина до и после похудения, фото 1

Анна Шульгина до и после похудения, фото 2

Прочитано раз: 809
За сегодня: 1