Черный чай — излюбленный напиток многих людей. Его пьют во время семейных застольев, утренних завтраков, обедов и ужинов. Благодаря своим полезным свойствам и приятному аромату — заменить его нельзя альтернативным питьем. Однако, даже в нем содержатся калории, которые необходимо учитывать во время похудения.

Содержание:

Полезные свойства черного чая
Противопоказания к употреблению
Сколько калорий в черном чае без сахара
Советы для сладкоежек от диетолога

В сегодняшней статье мы постараемся ответить на интересующий вопрос многих худеющих, — «сколько калорий в черном чае без сахара?», а также расскажем о его пользе во время диеты при холестерине.

Полезные свойства черного чая

Как и любой другой напиток, черный чай обладает полезными свойствами, необходимыми организму человека для правильной работы. Среди основных качеств можно выделить следующие:

1) нормализует работу нервной и сердечно-сосудистой деятельности, обладает успокаивающим эффектом;

2) поддерживает и укрепляет иммунную систему, помогает бороться с простудными заболеваниями. В народной медицине используется как лекарство при различных недугах (ОРВИ, ОРЗ, конъюктивите);

3) крепит желудок и кишечник, — рекомендуется при диареи и расстройстве кишечника;

4) укрепляет стенки кровеносных сосудов;

5) широко применяется в косметологии и уходе за волосами;

6) ускоряет обмен веществ в организме, — полезен при диете.

Противопоказания к употреблению

Несмотря на перечисленные выше полезные свойства, черный чай без сахара имеет и противопоказания к употреблению. Среди них:

  • период беременности и лактации (допускается только с добавлением молока);
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • бессонница;
  • язва;
  • остеопороз.

Сколько калорий в черном чае без сахара?

сколько калорий в черном чае без сахара

В 1 чашке чая без сахаром объемом 250 мл содержится 3,5 ккалории.

Советы для сладкоежек от диетолога

Для женщин и мужчин, которые не могут пить чай без сахара, во время диеты рекомендуется заменить привычный подсластитель безвредными аналогами: медом, кусочками фруктов и ягод, заменителем сахара для диабетиков в форме таблеток.

Интересно! В зеленом и белом чае без содержания сахара содержится в 2 раза меньше калорий. На 250 мл 1,5 ккал.

Черный чай без сахара содержит минимум калорий, а это значит, что его можно и нужно употреблять во время похудения в любом количестве.

Прочитано раз: 124
За сегодня: 1