Врач Д’Адамо предположил, что группа крови напрямую влияет на усвоение пищи и порекомендовал для каждой группы крови свою систему питания.

Содержание:
Диета Д’Адамо по группам крови
I группа крови
II группа
III группа
IV группа
Противопоказания диеты Д’Адамо

Диета Д’Адамо по группам крови

Согласно данной диете усвояемость еды и ее применение организмом зависит от генетических особенностей. Если употреблять продукты, рекомендуемые для каждой группы крови, то наладится работа иммунной системы, улучшиться работа внутренних органов и может поспособствовать похудению.

Данная диета не подходит людям, желающим быстро сбросить вес. Она в первую очередь направлена на улучшения пищеварения, а уже в результате происходит снижение веса.

I группа крови

Начнем с первой группы крови (отрицательная и положительная). Согласно теории люди с О группой крови возникли первыми и являлись охотниками. Соответственно основным продуктом питания для них было мясо.

  • Отсюда следует, что наиболее усвояемыми продуктами для них будут с преобладанием белка. Такие как красное мясо, морепродукты, рыба (жирные сорта), печень и другие субпродукты. Из овощей рекомендуются брокколи и артишоки. Масло – оливковое. Источниками микроэлементов могут стать грецкие орехи, сухофрукты. Пить же лучше отвары и чаи.
  • Исключить из рациона следует продукты, содержащие глютен, молочные продукты, кочанную и цветную капусту, бобовые, кукурузу. Эти продукты приводят к набору веса.

Также диету нужно правильно сочетать с физической нагрузкой иначе результата не будет.

II группа

Вторая группа крови начала появляться с развитием земледелия. Поэтому для данной группы характерно вегетарианство.

  • Основными продуктами для них являются крупы, все растительные масла, злаки, фрукты. Еще можно включить в меню рыбу и морепродукты. Молочные же продукты могут вызвать проблемы со здоровьем поспособствовать набору веса.
  • Плохо усваиваются изделия и пшеничной муки, фасоли. Овощи и фрукты, содержащие крахмал и белки, рекомендуется исключить из рациона.

Люди с группой крови В являются потомками кочевников появившихся с началом переселения.

III группа

Обладателям третьей группы крови разрешается, есть продукты обоих происхождений.

  • Полезными для них считаются всё, разрешенное для первой и второй группы. Поэтому она считается наиболее сбалансированной, чем все остальные.
  • Исключить следует гусятину, курятину, сердце, подсолнечное и кукурузное масло, ржаной хлеб.

Представителям этой группы крови диета в основном нужна для укрепления здоровья и иммунитета.

IV группа

От смешивания первой и второй группы крови появились люди с четвертой группой крови, их назвали горожанами. У них самая необычная диета.

  • В первую очередь им следует есть рыбу, морепродукты, молочные продукты, овощи, фрукты и все виды сои. Для укрепления здоровья и иммунитета им следует, есть больше витаминов и продуктов, содержащих микроэлементы.
  • Исключить стоит красное мясо, бобовые, цитрусовые.

Противопоказания диеты Д’Адамо

Противопоказания данной диеты заключаются лишь в индивидуальной непереносимости продуктов, предписанных данной диетой. Но и заменить их будет довольно просто. Также следует учитывать возраст, при котором нельзя исключать продукты содержащие кальций. В любом случае сначала нужно проконсультироваться с врачом.

Прочитано раз: 192
За сегодня: 1