Хорошей работой желудочно-кишечного тракта может похвастаться далеко не каждый взрослый человек. Из-за неправильного рациона, составленного на основе высоко холестериновых продуктов и вредных привычек, в толстом кишечнике скапливаются шлаки и токсины, появляются каловые камни, вес которых может доходить до аномального веса, если пренебрегать очищением кишечника более 10 лет. Как следствие, в таких завалах заводятся незваные гости — паразиты, отравляющие весь организм ядами и токсинами.

Содержание:

Продукты питания для очищения кишечника в домашних условиях
Отруби
Каши
Свежие овощи
Зеленые яблоки
Свежевыжатые соки
Вода
Кефир и йогурт
Как очистить кишечник в домашних условиях быстро и эффективно? Народные способы лечения
Лекарственные травы
Лен
Касторовое и оливковое масло
Пищевая сода
Лекарственные препараты (таблетки) для быстрого и эффективного очищения кишечника в домашних условиях
МКЦ (микрокристаллическая целлюлоза)
Порошок сульфат магния
Активированный уголь
Как почистить кишечник в домашних условиях быстро и эффективно
Как очистить кишечник за один день с помощью морской соли
Диета хлебный чай для очищения кишечника на 1 день, примерное меню
Диета метла

Чтобы избежать обострения хронических заболеваний и появление новых болезней, гастроэнтерологи рекомендуют не увлекаться вредной пищей (фастфуд, жирной и острой едой, большим количеством мучного и т.д), отказаться от алкоголя и курения, не пренебрегать занятиями спортом, пить как можно больше сырой или кипяченой воды. Также необходимо очищать кишечник в домашних условиях хотя бы 1 раз в 4 недели, во избежание накопления каловых залежей.

Итак, как очистить кишечник в домашних условиях быстро и эффективно, не навредив при этом себе? Сегодня узнаем!

Продукты питания для очищения кишечника в домашних условиях

продукты питания для очищения кишечника в домашних условиях

К самым мягким вариантам чистки толстого кишечника относят продукты питания, обладающие «волшебными» свойствами, приводящими перистальтику ЖКТ в должное состояние. Они очищают организм от скопления затвердевших каловых масс, скопившихся шлаков и токсинов, тяжелых металлов и ядов.

Отруби

Не удивительно, что отруби открывают список очищающих продуктов. Ведь именно они включены в рацион большинства диет, благодаря тому, что содержат неимоверное количество клетчатки, которая не усваивается организмом.

После того, как отруби поступают в ЖКТ, они начинают разбухать, требуя от человека потребления двойного объема воды. За счет этого они выталкивают из кишечника накопившуюся гадость, приводя микрофлору в норму.

Каши

Гречневая, манная, овсяная, пшенная и рисовая каши, как и любые другие злаки, не быстро, но очень мягко и эффективно очищают кишечник. Лучше всего воздействуют на организм диеты на основе любой из каш. Например, хорошим вариантом станет овсяная диета или дробный рацион на гречке.

Свежие овощи

К сожалению, большинство женщин и мужчин не употребляют в ежедневном меню должного количество свежих овощей. А ведь содержащаяся в них клетчатка, как и в варианте с отрубями, способствует чистке ЖКТ. К самым очищающимся овощам можно отнести следующие продукты: любая капуста, помидоры, свекла, редиска, болгарский перец, сельдерей и брокколи, листья салата, морковь, кабачки, огурцы.

Зеленые яблоки

Клетчатка содержится не только в овощных культурах, но и фруктовых. Зеленые яблоки богаты важным микроэлементом, очищающим кишечник и выводящим из него скопившиеся за время токсины и шлаки. Красные яблоки более сладкие и к сожалению не содержат необходимой дозы клетчатки, поэтому их не относят в список полезных продуктов.

Для очищения в домашних условиях необходимо сесть на строгую диету, позволяющую съедать по 1-2 яблока через каждые 2 часа и выпивая до 2 литров чистой воды.

Свежевыжатые соки

Для приготовления сока нужно использовать исключительно кислые фрукты, овощи и ягоды. Лучше всего подойдет семейство цитрусовых (апельсины, грейпфрут, айва, лимон), черешня и вишня, алыча, слива, помидоры, ананас и т.д.

Вода

Самое действующее и проверенное средство, которое использовали еще наши мамы и бабушки — употребление большого объема воды (норма — 2-2,5 литра в день). Главное, чтобы она была очищенной и не содержала в себе вредных примесей. Лучше всего выбирать родниковую, кипяченую и очищенную с помощью фильтра воду.

Употребление большого объема воды поможет организму восполнить необходимую норму водного баланса, а главное — выведет из ЖКТ отравляющие яды, токсины и шлаки. Кроме того, вода способна размягчить каменные калообразования и забыть о запорах.

Чтобы за короткий срок очистить кишечник, необходимо в течение нескольких дней употреблять питьевую воду, сочетая со свежевыжатыми соками или кисломолочными напитками.

Кефир и йогурт

Чтобы с периодичностью времени не возникало одного и того же вопроса о том, как очистить кишечник в домашних условиях быстро и эффективно, достаточно ежедневно употреблять кисломолочные продукты. Кефир и йогурт — именно то питание, которое восстанавливает микрофлору ЖКТ, мягко воздействуя на пищеварения и исключая появления паразитов в кишечнике.

Для прекрасного самочувствия и здорового кишечника, достаточно ежедневно употреблять в небольших количествах йогурт или кефир, добавляя для разнообразия в его содержание кусочки свежих фруктов или ягоды.

Особенно полезно это очищение в сочетание с диетой при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.

Как очистить кишечник в домашних условиях быстро и эффективно? Народные способы лечения

как очистить кишечник в домашних условиях быстро и эффективно, народные способы лечения

Почистить кишечник в домашних условиях можно не только с помощью продуктов питания, но и народных способов, одобренных нашими бабушками и мамами. Конечно, они менее натуральны, чем съедобное лечение, но не менее эффективны!

Лекарственные травы

Любое народное лечение — это лекарственные травы, имеющие не меньшее воздействие, чем медикаментозные препараты и таблетки. Однако, это не значит, что их нужно принимать бездумно и в любых количествах. Для лечения лучше всего использовать готовые сборы, в которых указана инструкция по применению.

Лен

Семя льна — это кладезь антиоксидантов, омега-3 и пищевых волокон. Это одно из самых эффективных народных методов для очищения кишечника и организма в целом, предотвращающее на 50% риск возникновения онкологических заболеваний, новообразований и язвы.

Касторовое и оливковое масло

Много лет эти два масла используются в народном лечении для устранения запоров и очищении кишечника от скопившихся шлаков и токсинов. Кроме того, такое лечение подходит не только взрослым женщинам и мужчина, но и детям от 5 лет.

Пищевая сода

Гидрокарбонат натрия или как его называют в простонародье — пищевая сода, используется не только в качестве средства для похудения, но и очищения кишечника. Ведь именно они улучшает пищеварение, препятствует излишнему газообразованию, восстанавливает перистальтику. Однако, этот метод не подходит людям с хроническими заболеваниями ЖКТ, сердечно-сосудистыми и почечными болезнями.

Лекарственные препараты (таблетки) для быстрого и эффективного очищения кишечника в домашних условиях

лекарственные препараты (таблетки) для быстрого и эффективного очищения кишечника в домашних условиях

Самым простым, но лекарственным методом очищения организма являются таблетки и другие фармацевтические препараты. Они справляются со своей задачей за короткое время и не большую стоимость.

МКЦ (микрокристаллическая целлюлоза)

Купить микроскопическую целлюлозу можно в любой аптеке за небольшую цену. Правда употреблять ее нужно правильно, соблюдая необходимый питьевой режим. Например, если вес взрослого человека равняется 63 кг, то количество выпитой воды должно ровняться 3 литрам воды в сутки.

МКЦ как губка, впитывает в себя все яды и вредные токсины, накопившиеся в организме за несколько месяцев, а может быть и лет.

Порошок сульфат магния

Очистить кишечник в домашних условиях быстро и эффективно поможет и магния сульфат или как его еще называют — магнезия. Ее можно купить в аптеке за приемлемую на сегодняшний день цену, — примерно 50 рублей.

Применение: после пробуждения необходимо смешать 3 ч. ложки порошка с водой со свежевыжатым соком.

Активированный уголь

Известное средство, помогающее очистить организм не только после пищевого и алкогольного отравления, но и скопившихся в нем вредных токсинов, ядов и шлаков. Употреблять абсорбирующее средство можно не более 5 дней по 1 таблетки на 10 кг веса.

Как почистить кишечник в домашних условиях быстро и эффективно?

как почистить кишечник в домашних условиях быстро и эффективно

К самым эффективным и быстродействующим способам очищения толстого кишечника является клизма. Она выталкивает из толстой кишки скопившиеся залежи каловых масс и камней. Обычно ее назначают в больницах перед операциями и родами, но и дома ее сделать можно. Для этого понадобится 2-2,5 литра воды подогретой до 38-39 градусов, лимонный сок или отвар чистотела, любое масло для смазки наконечника, резиновая клизма.

Чтобы произвести клиширование, необходимо наполнить клизму водой, заранее смешанной с лимонным соком или отваром чистотела, смазать наконечник маслом, предупредив всех домашних о недоступности туалета в течение нескольких часов. После проведения процедуры полежать в течении 10-15 минут, а после опорожниться.

Как очистить кишечник за один день с помощью морской соли?

как очистить кишечник за один день с помощью морской соли

Морская соль в сочетании с питьевой водой — мощнейшее средство для очищения кишечника, выведении из него шлаков и токсинов. Чтобы опробовать эту методику, достаточно добавить на 1 литр воды 40 г морской соли и несколько капель лимонного сока. Хорошо растворить содержимое и выпить в течение нескольких часов. Конечно, после того, как в организм поступит эта жидкость, из дома выйти не получится, а у туалета придется провезти несколько часов.

Диета хлебный чай для очищения кишечника на 1 день, примерное меню

диета хлебный чай для очищения кишечника на 1 день, примерное меню

7-00 — зеленый чай без сахара;
8-00 — хлебный чай, зеленое яблоко;
9-00 — хлебный чай, свежевыжатый апельсиновый сок;
10-00 — несколько кружек зеленого или белого чая;
11-00 — морковный сок, хлебный чай;
14-00 — стакан натурального йогурта или 1% кефира;
16-00 — 200 мл минеральной воды без газа;
18-00 — 1 болгарский перец или половина грейпфрута;
20-00 — зеленый чай или яблочный сок (наполовину из красных и зеленых яблок).

Диета метла

диета метла

Еще одним мягким и безболезненным средством по очищению организма является простая, но очень эффективная диета «метла». Ее рацион составляется по перечню продуктов перечисленных выше, а также личного мнения человека, решившего заняться чисткой организма. Единственное, что отличает эту диету от простого дробного питания — приготовление и употребление смеси на основе сухофруктов и меда.

Для ее приготовления понадобятся любые сухофрукты без косточек и мед. Все компоненты перекручиваются в удобную посуду, готовая смесь накрывается пищевой пленкой и ставится в холодильник. Прием действенного средства осуществляется перед сном в виде 1-2 ложек. Диета подходит к концу тогда, когда заканчивается вся смесь.

Вопрос о том, как очистить кишечник эффективно и быстро в домашних условиях — не сложный! Главное, выбрать правильную методику, подходящую организму.

Прочитано раз: 246
За сегодня: 1