О вреде холестерина знают многие, если даже и не знают, то точно об этом слышали: по телевизору, из газет и журналов.
Холестерин есть во всех живых организмах. У человека за выработку холестерина отвечает печень, надпочечники, почки, кишечник и половые железы. Кроме того холестерин попадает в организм с пищей. Нельзя однозначно утверждать, что холестерин это вред. Поскольку он составляет часть клеточных мембран, регулируя их проницаемость. Также он является основой для образования витамина D. Другими словами он должен быть в организме, но не превышать пределы нормы. А если он уже повышен, то многие озадачиваются, как снизить холестерин в крови в домашних условиях быстро. Ведь средства народной медицины всегда под рукой, они безопасные и недорогие.как снизить холестерин

Содержание:

Как узнать, что холестерин повышен
Симптомы повышенного холестерина
Питание при повышенном холестерине
Как снизить вероятность повышения плохого холестерина

Как узнать, что холестерин повышен

как узнать повышен холестеринВ первую очередь необходимо понять, что холестерин повышен. Самый простой способ это сдать анализ крови в лаборатории. Если такой возможности нет, значит необходимо проанализировать симптомы и прислушаться к своему организму.
При повышенном холестерине происходит его отложение в стенках кровеносных сосудов, со временем просвет сосуда становится все уже. Сужение может быть разной степени, иногда даже полностью закрывая просвет. При полном закрытии сосуда рано или поздно произойдет его разрыв. На месте разрыва будет происходить наслоение тромбоцитов, фибринов и других элементов. Далее вполне вероятно формирование тромба. Сосуд, который и так сужен, будет закрыт тромбом, но что самое опасное, он может оторваться и двигаться с током крови. Никто не знает, где тромб остановится, и какой сосуд перекроет.как узнать повышен холестерин

В результате повышения холестерина в организме могут возникать такие заболевания, как:

  • инсульт
  • инфаркт миокарда
  • инфаркт кишечника
  • артериальная гипертензия
  • хроническая почечная недостаточность
  • аневризма аорты

 

Симптомы повышенного холестерина

На наличие повышенного холестерина в организме могут косвенно указывать следующие симптомы:

  • Вследствие закупорки вен происходит закупорка артерий и вен, в конечностях могут возникать вены и боли, онемение, воспаление. Может возникать периодическая хромота.
  • У мужчин снижается эрекция, и даже может развиваться импотенция.
  • Время от времени появляются и исчезают боли в груди, они могут отдавать болью под лопатку или в руку. Всегда диагноз инфаркт миокарда говорит о поражении артерий.
  • На коже век могут появляться пятна желтого цвета.симптомы повышенного холестерина

Однако важно помнить и о том, что при проявлении внешних признаков уровень холестерина уже во много раз превысил норму. И срочно нужно что-то делать. Консультация у врача, конечно, понадобится, но и ответить себе на вопрос как снизить холестерин в крови в домашних условиях быстро, не помешает.

Питание при повышенном холестерине

Благодаря правильно подобранному рациону питания можно значительно снизить уровень холестерина в крови.

Какие же продукты не рекомендуется употреблять?:

  • Молоко и кисломолочные продукты. В особенности сметану, творог, твердые сыры, жирное молоко, сливки
  • Жирные сорта мяса, это баранина, свинина, сало, мясо птицы – гусь и утка. Сюда же можно отнести и колбасные изделия, консервы
  • Невероятно вреден майонез
  • Хлеб из высшего сорта муки
  • Икра всех видов рыбы
  • Рис и макароны
  • Рыба жирных сортов
  • Пирожные и тортыпитание при повышенном холестерине

Продукты, которые можно и нужно употреблять:

  • Овощи и фрукты
  • Рыба нежирных сортов
  • Мясо нежирных сортов, полезна телятина и говядина, курица, кролик, мясо индейки
  • Сухофрукты
  • Выпечка из муки грубого помола
  • Каши
  • Орехи
  • Мед

Как снизить вероятность повышения плохого холестерина

Задавшись целью как снизить холестерин в крови в домашних условиях быстро нужно отрегулировать свой образ жизни и привести систему питания в норму. Это не потребует больших затрат, зато только положительно повлияет на оздоровление всего организма.снизить вероятность плохого холестерина

  • В первую очередь необходимо избегать стрессовых ситуаций, что в целом только благотворным образом действует на весь организм и сохраняет здоровье в целом.
  • Курение и пристрастие к употреблению спиртных напитков также является вредной привычкой, от которой нужно избавиться.
  • Малоподвижный образ противопоказан. Необходимо как можно больше двигаться, даже обычная прогулка шагом будет ощутимой нагрузкой для организма.
  • Важно также следить за своим весом. При избыточном весе необходимо соблюдать диеты и стремиться привести вес к норме.
  • Вовремя лечить появляющиеся заболевания, не допуская их перехода в хроническую форму.
  • Соблюдать правильное питание, избегая употребления жирной, тяжелой пищи.

Эти несложные правила помогут снизить высокий уровень холестерина и привести организм в более здоровый вид.
Также можно попробовать очистить сосуды при помощи народной медицины. Существует множество рецептов, которые помогут снизить высокий уровень холестерина в организме.
Но важно помнить, что используя для лечения народную медицину, нужно прислушиваться к своим ощущениям и состоянию здоровья. При ухудшении самочувствия лучше обратиться за помощью к доктору, чтобы не пропустить опасный сигнал.снизить вероятность плохого холестерина 1 фото

Прочитано раз: 9
За сегодня: 1