Каких только способов похудения не придумано в последние годы! Названиями чудодейственных диет пестрят многочисленные сайты и обложки глянцевых журналов. Собственными рецептами сжигания лишнего веса делятся всевозможные «звезды» и знаменитости. И каждый раз новая диета представляется панацеей от ожирения, единственным путем к красивой и притягательной фигуре. Сегодня поговорим о холестериновой и молокочайной диетах.

Содержание:

Холестериновая диета: понижаем уровень холестерина в крови
Молокочайная диета: похудение на 10 дней

Холестериновая диета: понижаем уровень холестерина в крови

Заговорили даже о таком методе, как холестериновая диета. Согласитесь, название, на первый взгляд, отталкивающее. Лучше бы ее назвали «антихолестериновой», тогда было бы понятнее, в чем суть, ведь слово холестерин мы привыкли слышать и употреблять исключительно со знаком минус. Но с другой стороны, именно благодаря такому названию «от противного» и обращаешь на нее внимание.

Что же оказывается? Ничего нового создатели холестериновой диеты не придумали. Построена она по принципу: ешьте только те продукты, которые понижают (не дают повысить) уровень холестерина в крови.

Таким образом, в пищу рекомендуется:

  • мясо отварное нежирное;
  • рыба нежирных сортов отварная или приготовленная на пару;
  • молочные продукты обезжиренные;
  • животные жиры и маргарин исключаются;
  • консервированные продукты исключаются;
  • овощи и фрукты в больших количествах приветствуются.

Как видим, питание исключительно здоровое. В перечне рекомендованных продуктов можно найти даже сухое вино. Так что скорее это не столько диета для похудения, сколько лечебное сбалансированное питание, призванное улучшать самочувствие и выводить вредный холестерин из организма.

Молокочайная диета: похудение на 10 дней

Про другую рекламируемую в последнее время – молокочайную диету – этого сказать нельзя. Она относится к экстремальным методам для похудения, поскольку предполагает жизнь только на чае и молоке. Точнее, на чае с молоком. Можно найти рекомендации о том, что достаточно в стакан чая добавлять небольшое количество молока – и чудодейственный напиток готов. На самом деле это не совсем правильно.

Молокочайная диета построена на эффекте взаимодействия молочного жира с кахетинами и танинами чая. Именно он понижает аппетит и избавляет от постоянного чувства голода. Но приготавливать такой напиток нужно не простым добавлением чая в молоко или наоборот.

Рецепт напитка молокочайной диеты: пол-литра молока (настоящего коровьего) следует вскипятить, заварить им 1,5 ложки черного чая. Полученный настой переливается в кастрюлю и в течение 10 минут томится на водяной бане. Потом его следует процедить.

Дневная норма такого напитка не превышает полутора литров. И в первые три дня молокочайной диеты его пьют по стакану несколько раз в день. Если три дня выдержаны, тогда диету можно продолжить, добавляя в рацион овсяную кашу на завтрак, овощной суп и кусочек отварного мяса или рыбы на обед. И так еще 7 дней. Утверждают, что это диета буддийских монахов.

Прочитано раз: 27
За сегодня: 1