Известная американская певица и актриса Кристина Агилера всегда отличалась стройной и подтянутой фигурой. Однако, не стала исключением из правил и столкнулось с проблемой многих женщин — набрала много лишних килограмм и перестала считаться «секс-символом» среди звезд Голливуда.

Содержание:

Кристина Агилера похудела, фото до и после:
Как похудела Кристина Агилера? Секрет диеты
Фото до и после похудения:
Диета Кристины Агилеры — минус 20 кг
Основополагающие методики:
Меню диеты Кристины Агилеры на 1 день
Мнение диетологов
Кристина агилера фото до и после похудения:

Многие поклонники знаменитости уже и не верили в обратное перевоплощение знаменитости из «гадкого утенка» в «прекрасного лебедя», но как показало время, такое мнение было ошибочным. Кристина Агилера доказала, что даже в самом запущенном случае можно найти в себе силы и вернуть прежнюю себя.

Конечно времени и сил на кардинальное похудение ушло не мало! Поэтому в сегодняшней статье мы решили рассказать подробно о «трудах» певицы, приведя ее в пример другим худеющим женщинам.

Кристина Агилера похудела, фото до и после 2017-2018:

Кристина Агилера похудела, фото до и после

Как похудела Кристина Агилера? Секрет диеты

Только недавно кумир многих женщин призналась в том, что склонна к полноте с детства. Но если раньше она могла снизить аппетит, то после второй беременности даже правильное питание не спасло ситуацию. Поэтому в отчаянии актриса и известная певица Кристина Агилера решила спасти свою репутацию, объявив во всеуслышание, что довольна своей фигурой и ей нравится быть полной. Однако, даже таким высказыванием не смогла убедить своих фанатов в искренности своих слов. Причиной тому стала линейка парфюмерной воды и духов, в рекламе которых блистали ее старые изображения со стройной фигурой.

Спустя время, когда всевозможные самодиеты не помогали, в отчаянии Кристина обратилась за профессиональной помощью диетологов — супругам Хеллерам. Именно они подобрали для знаменитости индивидуальную диету, предусматривающую вкусный, но низкокалорийный рацион на каждый день.

Долгое время меню диеты Кристины Агилеры держалось в тайне. Даже после новых фото после похудения, СМИ не могли раскрыть секрет певицы.

Фото до и после похудения 2017-2018:

Фото до и после похудения

Только недавно журналистам удалось узнать о примерном меню, составленном диетологами Хеллерами для голливудской дивы…

Диета Кристины Агилеры — минус 20 кг

Параметры знаменитости:

  • рост — 1,56;
  • вес до похудения — 60-67 кг;
  • вес после диеты — 47 кг.

Правильно составленная диета в сочетании с физическими нагрузками, помогла избавиться от набранных за беременность 20 кг без обратного набора веса. Весь секрет заключался в том, что на завтрак ей разрешено было съедать углеводы (сладкое, вчерашний хлеб или хлебцы, макароны твердых сортов, отварную картошку, бананы, кисломолочные и молочные продукты), в обед — белки (диетическое мясо, рыбку, твердый сыр), на ужин — свежие овощи, зеленые яблоки, гранат.

Главным правилом диеты было — кушать только в том случае, если появилось чувство голода.

Основополагающие методики:

  • допустимая норма в сутки — не более 1100 ккал;
  • отсутствие сахара в напитках (можно заменить медом);
  • во время перекусов допускается употребление листьев салата или 1 зеленого яблока;
  • приветствуются сеансы массажа, фитнес, бег, плавание.

Меню диеты Кристины Агилеры на 1 день

Для наших читательниц составлено примерное меню, которое учитывает все рекомендации «знаменитого» похудения.

Легкий завтрак:

Овсяная каша на воде или 1% молоке со свежими ягодами или фруктами.

Сытный обед:

200 г отварной куриной грудки или рыбы приготовленной на пару, 2 помидора черри, листья салата (без ограничений).

Ужин:

На выбор: картофель пюре, цветная капуста запеченная с яйцом или броколли (не более 150 граммов).

Рекомендация: на протяжении всего дня можно пить много жидкости, за исключением алкогольных напитков и газировки. При сильном желании перекусить, в перерывах между приемами пищи, можно есть листья салата или зеленые яблоки.

Мнение диетологов

Специалисты (диетологи) одобряют данную диету, так как она попадает в раздел «щадящих» методов похудения. Однако, женщинам страдающим различными заболеваниями и нарушениями, перед изменением привычного режима и сокращения потребляемых калорий рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Вывод: диета по методу голливудской звезды в сочетании с активным образом жизни, поможет убрать лишний вес за короткое время.

Кристина агилера фото до и после похудения:

Кристина агилера фото до и после похудения

Прочитано раз: 1 040
За сегодня: 5