Марина Федункив похудела и удивила своих поклонников обновленным внешним видом. Актриса кардинально изменила не только фигуру, но и имидж. Теперь 43-летняя женщина выглядит помолодевшей и здоровой, а на вид ей дашь не более 35 лет.

Содержание:

Марина Федункив похудела, фото до и после:
Как похудела Марина Федункив? Секрет актрисы
Фото Марины Федункив до похудения:
Диета Марины Федункив, примерное меню
Марина Федункив похудела, фото до и после:

Если посмотреть на фото Марины Федункив в инстаграм до и после похудения, разницу нельзя не заметить. Звезда «Comedy Woman» на последних снимках предстала в элегантном черном платье длинною до колена. Стройные ноги знаменитости подчеркнула прозрачная черная вуаль, вошедшая в дизайн вечернего образа.

После такой фотографии поклонники Марины начали сравнивать свою любимицу с певицей Верой Брежневой, называя актрису новым образцом для подражания.

Марина Федункив похудела, фото до и после:

марина Федункив похудела, фото до и после

Как похудела Марина Федункив? Секрет актрисы

Если верить словам Марины Федункив, то ее супер диета отличается от большинства общепринятых. Главными правилами являются: раздельное питание, диетические и полезные для организма продукты, а также пожизненное соблюдение. Да, да, вы не ослышались, пожизненное соблюдение!

Такая методика подходит женщинам склонным к полноте, а также тем, кто предпочитает медленное, но «безболезненное» для организма похудение. Вес уходит медленно, аппетит снижается, а настроение и работоспособность сохраняется на протяжении всего дня.

Фото Марины Федункив до похудения 2017-2018:

фото Марины Федункив до похудения 1

фото Марины Федункив до похудения 2

Диета Марины Федункив, примерное меню

Как не странно, но ежедневное меню для своего рациона каждая представительница прекрасного пола составляет сама. Единственное, к чему обязывает придерживаться диета — строгим правилам, ограничениям при выборе продуктов и времени приема пищи.

1) Первое, о чем необходимо забыть раз и навсегда — фастфуд. Чизбургеры и гамбургеры, чипсы, картофель фри, роллы, пицца, колбасные изделия, алкогольные напитки, майонез и другие соусы — запрещаются даже в минимальных порциях.

2) Соль — смерть, поэтому ее использование должно ограничиваться к минимуму.

3) Перед каждым приемом пищи, как и в меню диеты Гербалайф, обязательно выпивать 1 стакан прохладной воды за 20-30 минут до употребления.

4) Допустимые режимы приготовления пищи: на пару, тушение, отваривание, запекание.

5) Каждый день необходимо съедать 1-2 плода фруктов (любых), а также до 100 граммов орехов или семечек.

6) Допустимо употребление «вчерашнего» черного хлеба (1 ломтик в сутки), макароны (не более 150 грамм в неделю), а также овощи в небольшом количестве в сыром и тушеном виде.

7) Масло для приготовления пищи можно использовать только оливковое и льняное.

8) Макароны твердых сортов и картофель в любом виде можно употреблять только в качестве отдельного блюда, а не гарнира.

9) Углеводы допустимы только утром и в обеденное время.

10) Потребление еды допустимо только в небольших количествах (маленькими порциями) до 4-5 раз в день. Завтрак, обед и ужин, а также 2 перекуса в дневное время, ограничивающиеся фруктами или натуральным йогуртом.

11) Перерывы между приемами пищи — 2-3 часа.

Вывод: похудение или диета Марины Федункив — идеальный вариант для женщин, мечтающих похудеть, но не желающих ограничиваться «голодным пайком». Меню на каждый день может быть разнообразным и соответствовать желаниям худеющей, а соблюдение правил ограничивается к минимальным требованиям. Использовать эту методику можно в 2 случаях — при склонности к полноте и желании худеть «безболезненно».

Марина Федункив похудела, фото до и после 2017-2018:

марина Федункив похудела, фото до и после

Прочитано раз: 983
За сегодня: 1