О Марине Корпан многие худеющие знаю не понаслышке. Автор книги о похудении, гуру телеэфиров и просто пример для подражания, доказавший многим, что сбросить 20 кг не исключая из рациона любимую пищу — легко. Ее метод уже успели опробовать многие женщины и мужчины, которые давно мечтали сбросить лишний вес и поправить здоровье. По отзывам, которые опубликованы в Интернете можно сделать вывод, что методика действенная и помогает в «сложном процессе» без вреда для здоровья. Именно поэтому в сегодняшней статье речь пойдет про инновационное похудении, на котором худела сама автор (см. фото до и после похудения Марина Корпан ниже).

Содержание:

Дыхательные упражнения
Марина Корпан фото до и после похудения
Что можно есть? Описание диеты
Как похудела Марина Корпан? Видео

Дыхательные упражнения

Марина Корпан и телеведущая телеканала «Живи» в «одном лице» после родов предстала перед телезрителями в непростительной для себя форме — «75 кг» звучали как приговор. А из-за того, что камера прибавляла пару-тройку килограмм — ситуация казалась запущенной до предела. Тогда Марина решила для себя, что вернет прежние формы во что бы то ни стало!

Корпан опробовала множество диет, но остановилась на самой эффективной методике, которую она переделала под себя, сделав ее авторской. Бодифлекс позволил ведущей кушать даже любимые сладости (в небольших количествах), совмещая похудение с домашними делами, уходом за ребенком и спортом.

Если вы еще не знаете о том, как похудела Екатерина Варнава, рекомендуем посмотреть на фото до и после.

Основополагающим пунктом стала книга американского автора о дыхательных упражнениях для похудения, — которые Марина адаптировала для себя. Глубокое аэробное дыхание в сочетании с силовыми нагрузками уже через несколько недель показало значительный результат, который не ожидала увидеть даже ведущая. Именно это и воздвигло ее на глубокое изучение дыхательных упражнений и показу их в телеэфире, а позже и на страницах своей книги.

Худеющим предлагается дышать следующим способом: сделать очень глубокий вдох носом так, чтобы живот впал к позвоночнику. Выдох — резкий и бесшумный.

Марина Корпан фото до и после похудения 2017-2018:

Марина Корпан фото до и после похудения

Что можно есть? Описание диеты

Благодаря дыхательным упражнениям организм человека с легкостью отказывается от ранее потребляемого количества продуктов, сокращая количество калорий в 2-3 раза.

Диета представляет собой дробное питание маленькими порциями, разрешая любые продукты (даже сладости в небольших количествах) за исключением жареной и жирной пищи, сливочного масла и майонеза.

Как похудела Марина Корпан? Видео:

Прочитано раз: 1 610
За сегодня: 1