Нет такой худеющей женщины, которая не разу ни слышала про обертывания пищевой пленкой. Ведь именно они позволяют ускорить обмен веществ, вывести из организма застоявшуюся жидкость, избавиться от целлюлита, предотвратить появление растяжек и стать незаменимым дополнением к любому диетическому питанию. Кстати, лучше всего он помогает в коррекции 2 проблемных зон: ягодиц и живота.

Содержание:

Пищевая пленка для похудения, как использовать
Помогает ли обертывание пищевой пленкой убрать живот
Самые эффективные рецепты обертывания для похудения живота с помощью пищевой пленки
Противопоказания к применению
Реальные отзывы
Фото до и после, как помогает обертывание пищевой пленкой убрать живот

Итак, как уже поняли наши читательницы, в сегодняшней статье мы поговорим про чудо методику и узнаем, помогает ли обертывание пищевой пленкой убрать живот, а также поделимся рецептами и ознакомимся с реальными отзывами.

Пищевая пленка для похудения, как использовать? 5 полезных советов:

1) Разновидностей пищевой пленки попросту нет, она предлагается в продовольственных и хозяйственных магазинах в идентичном виде. Поэтому не стоит покупать самую дорогую, в надежде на более эффективное похудение. Достаточно выбрать самую дешевую, которая находится на стенде.

2) Обертывание подразделяется на 2 вида: полное и частичное. Первое подразумевает собой покрытие сразу всех проблемных зон, второе — только одной проблемной зоны. Сделать выбор в пользу подходящего варианта можно исключительно по своему усмотрению.

3) Разновидностей обертывания насчитывается не мало, — начиная от «пустого» (без любого дополнения) и заканчивая «сложным» (на основе эффективных дополнений, ускоряющих обмен веществ, расщепляющих жировые отложения и воздействующих на апельсиновую корку или как ее еще называют — целлюлит). Выбор подходящего рецепта основывается исключительно на проблеме, отсутствия аллергической реакции на один из компонентов, а также хронических заболеваниях, обострившихся воспалениях, инфекциях.

4) Помимо похудения, обертывания могут стать хорошим успокоительным, расслабляющим все тело и улучшающим настроение. Для этого необходимо добавить к классическому рецепту пару капель эфирного масла.

5) Оборачивать проблемные зоны лучше всего перед занятиями спортом, уборки дома и перед сном. В пассивном состоянии «особенного» эффекта методика не принесет.

Помогает ли обертывание пищевой пленкой убрать живот? 4 эффективных метода

помогает ли обертывание пищевой пленкой убрать живот

Как и любая другая методика, обертывание пищевой пленкой подразумевает собой сразу несколько вариантов применения, отличающихся между собой не только «начинкой», но и сочетанием с физическим упражнением, посещением сауны (бани) или сном.

  • В домашних условиях во время уборке дома или тренировки

Для использования пищевой пленки не обязательной посещать тренажерный зал или бегать, достаточно обернуть живот во время домашней тренировки или генеральной уборке. Тогда будут выполнены сразу два дела!

Важно! Для более эффективного результата можно повязать шерстяной платок или одеть толстовку.

  • Во время бега

Утренние пробежки можно совершать и с пленкой на животе. Такой вариант позволит улучшить итоговый результат, без дополнительных физических нагрузок и диеты (например, Екатерины Варнавы).

  • Занятия на тренажере

Так же как и бег с пленкой на животе, занятия на тренажере тоже допускают использование пищевой пленки. Особенно эффективно на брюшные мышцы воздействует беговая дорожка, велотренажер и кардио.

  • В сауне или бане

В русской бане, финской сауне или турецком хамаме пот вырабатывается организмом очень интенсивно. Именно поэтому обертывание в сочетании с повышенной температурой парилки обеспечит двойной результат.

Самые эффективные рецепты обертывания для похудения живота с помощью пищевой пленки

самые эффективные рецепты обертывания для похудения живота с помощью пищевой пленки

По реальным отзывам худеющих женщин, которые не раз прибегали к помощи пищевой пленки, можно сделать вывод о том, что среди популярных и действенных рецептов, можно отметить только 7 рецептов.

  • С водорослями

Самое популярное и бюджетное на сегодняшний день обертывание — с добавлением водорослей ламинарии или как ее еще называю «морской капустой». Благодаря высокому содержанию йода и микроэлементов, организм насыщается всем необходимым.

Водоросли можно использовать в холодном и горячем обертывание пищевой пленкой. Для этого достаточно замочить сухие ламинарии на 40-45 минут в прохладной или горячей (не кипятке) воде, нанести на проблемные участки и плотно обернуть.

  • С перцем и корицей

Горячее обертывание на основе перца и корицы очень эффективно для сжигания накопившихся подкожных жировых отложений и лечении целлюлита. Его рецепт подразумевает собой нанесение двух смешанных компонентов на живот и обматывание пищевой пленкой.

  • С оливковым и эфирными маслами

Чтобы сделать обертывание на основе оливкового масла, достаточно разогреть его на водяной бане до легкого подогревания, добавив в него несколько капель можжевельника, апельсина или грейпфрута.

  • С медом и сметаной

8 ст. ложек меда необходимо разогреть в микроволновке, добавить в него 2 ст. ложки сметаны и хорошенько размешать.

  • С кофе

Кто любит аромат кофе не только по утрам, но и в косметологии, наверняка оценят обертывания на основе кофе с перцем или морской солью. В первом и втором случае ингредиенты берутся с расчетом 1:1.

  • С уксусом

Чтобы не получить ожог от использования яблочного уксуса, необходимо использовать исключительно 9% раствор, делая промежутки в 2-3 дня между процедурами. Кроме того, обертывание содержащее уксус необходимо смывать теплой водой через 1 час после нанесения.

  • С глиной

Белая, синяя и черная глина тоже очень хорошо помогают, если после нанесения обернуть маску пищевой пленкой. Такой состав вернет коже упругость и молодость, ускорит обмен веществ.

Противопоказания к применению

Среди противопоказаний к похудению живота при помощи пищевой пленки можно выделить заболевания ЖКТ, беременность, период лактации и после родов, аллергическую реакцию, воспаление кожного покрова после первой процедуры.

Реальные отзывы

  • Танюша, 29 лет

После родов живот никак не хотел уходить, поэтому я решила попробовать обертывания с помощью пищевой пленки и водорослей ламинарии. Худела я таким образом месяца 3, но кроме подтяжки кожи и уменьшения целлюлита — ничего не заметила. Вес какой был, такой и остался!

  • Валентина, 41 год

Люблю народные рецепты, поэтому всегда придерживаюсь только проверенным рецептам, а не дорогостоящим средствам продающимся в магазинах. Вот и к похудению на основе пленки и меда пришла по рецепту вычитанному в Интернете. За 4 месяца — минус 3 кг.

  • Наталья, 26 лет

Я совершала ежедневные пробежки, обмотавшись перед этим пищевой пленкой. 30-40 минут ежедневных тренировок = минус 5 кг за один месяц.

  • Юлия, 25 лет

У меня обертывания с морской солью вызвали сильнейшую аллергию, поэтому никому не рекомендую эту методику. Уж лучше хулахуп месяц покрутить!

Фото до и после, как помогает обертывание пищевой пленкой убрать живот

фото до и после, как помогает обертывание пищевой пленкой убрать живот 1

фото до и после, как помогает обертывание пищевой пленкой убрать живот 2

Прочитано раз: 589
За сегодня: 1