Несмотря на то, что наука диетология ежегодно прогрессирует, проблема лишнего веса беспокоит многих женщин и мужчин. И если у одних причиной является наследственность и склонность к набору не нужных килограммов, другие — сами забывают ограничивать свой рацион, заменяя полезные продукты на вредные и высококалорийные.

Содержание:

Описание и суть похудения
Шоко-питьевая диета, почему стоит выбрать
Шоко-диета на неделю (7 дней), примерное меню
Диетическое какао, рецепт приготовления
Рекомендованный выход из диеты — завершение
Отзывы + фото до и после похудения

Чаще всего «злом» становятся кондитерские изделия: пирожные, восточные сладости, конфеты и шоколад. Последнее, в особенности негативно сказывается на фигуре, так как содержат в себе много калорий, жиров и углеводов. Однако, как мы уже упоминали выше, научные знания ежедневно развиваются, предлагая худеющим различные способы похудения, и шоко-питьевая диета в их числе.

Описание и суть похудения

описание и суть похудения

Шоко-питьевая диета — представляет собой жидкий рацион, в который входят напитки на основе шоколада и какао-бобов. Особенностью такого меню является то, что в его содержании отсутствуют все твердые продукты, а также алкогольные, газированные напитки, свежевыжатые соки на основе фруктов и овощей.

На протяжении 7, 14, 15 и 20 дней, в зависимости от того, какой вариант диетического питания необходим, разрешается употреблять любое количество горячего шоколада и какао, с чередованием основы: молока и воды. Также рекомендовано пить как можно больше чистой воды, в перерывах между основными «жидкими» приемами пищи. Последнее кушанье приходится на 18-20 часов, в зависимости от того, какой распорядок дня ведет худеющий.

Шоко-питьевая диета, почему стоит выбрать?

Такая методика подходит сладкоежкам и любителям кофейных напитков, для которых очень сложно вычеркнуть из диетического меню привычные блюда. Однако, в отличие от крепкого кофе, который влияет на сон, психику и сердечно-сосудистую деятельность, горячее питье, главным ингредиентом которого является горький шоколад и какао-бобы, мягче влияют на организм, поднимают настроение и приглушают чувство голода.

Кроме того, если верить научным исследованиям, горячий шоколад без добавления сахара не увеличивает вес, питает организм и «снимает» чувство голода. А благодаря своим полезным свойствам отвечает за следующие процессы: красоту (замедляет процесс старения), бронхи (очищает легкие, воздействуя положительно на дыхательную систему), настроение (способствуют хорошему настроению, восполняя гормон счастья).

Шоко-питьевая диета рекомендована не только при лишнем весе, отложившемся в виде подкожного жира, но и в качестве антидепрессанта от затянувшейся депрессии и психологических расстройствах.

Шоко-диета на неделю (7 дней), примерное меню

шоко-диета на неделю (7 дней), примерное меню

Долго соблюдать шоколадную диету нельзя, из-за того, что организм не получает необходимых витаминов и минералов. Поэтому диетологи рекомендуют соблюдать ее не более 7 дней, повторяя не чаще 1 раза в 2 месяца.

Питьевой рацион поможет избавиться за короткий срок на 5-8 кг, не влияя при этом на сердце, сосуды и другие жизненно важные органы.

Ежедневно разрешается употреблять любое количество любимого напитка, не добавляя при этом сахар, пастилу и зефир. Единственное, чем можно подсластить питье, так это таблетки для диабетиков или как их еще называют — ксилит. Однако и тут стоит помнить о мере — не более одной таблетки на 200 мл.

Готовить какао можно только на воде или обезжиренном молоке, чтобы ограничить по максимуму количество потребляемых калорий.

Диетическое какао, рецепт приготовления

Для приготовления понадобится обезжиренное свежее молоко. Поэтому, чтобы выбрать качественный продукт, не стоит экономить, и следует тщательно выбирать товар.

1) 1 литр молока налейте в небольшую кастрюлю, поставьте на медленный огонь. Постоянно помешивая, доведите до кипения.
2) 4 ложки какао-порошка без содержания сахара разведите небольшим количеством кипятка, чтобы получилась однородная консистенция.
3) Смешайте первое со вторым, хорошенько размешайте, добавив не более 2 таблеток ксилита.
4) Для дополнительного аромата добавьте в напиток одну из следующих добавок по вкусу: палочку корицы, ваниль, черный перец, пищевой ароматизатор.

Рекомендованный выход из диеты — завершение

К сожалению, как и любая жидкая диета, питьевая шоко-диета предусматривает собой не только строгий рацион, но и выход из 7 дневного меню. Диетологи не рекомендуют возвращаться сразу к привычному твердому питанию, так как это создаст сильную нагрузку на органы пищеварительного тракта. А в худшем случае — спровоцирует обострение гастрита, станет причиной запора или кишечных коликов и повышенного газообразования.

Поэтому в первые несколько дней при выходе из диеты, следует постепенно начинать употреблять твердую пищу. Идеальнее всего, если это будут мясные, фруктовые и овощные пюре, свежевыжатые соки, молочные супы и каши, куриный бульон. После 3-х дней можно постепенно включать в меню пищу небольших размеров: тертую, мелко-нарезанную, шинкованную. Через неделю — разрезается употреблять любую пищу, главное не перестараться и не восполнить потерянный вес.

Отзывы + фото до и после похудения

  • Юлия, 31 год

Я никогда не могла отказаться от сладкого, поэтому всегда имела лишние 5-7 кг. Однако, после того, как узнала о чудо свойстве волшебной диеты, решила опробовать похудение основанное на употреблении какао и горячего шоколада. За 1 неделю я скинула 8 кг. Прошло несколько месяцев, а потерянные килограммы так и не возвращаются.

  • Таисия, 24 года

Я не смогла без твердой пищи, поэтому употребляла по 1 фрукту или овощу в день. Результат — минус 4 кг.

  • Стефания, 52 года

Люблю худеть на шоколаде! Особенно когда диета основывается исключительно на шоколадных напитках. Минус несколько килограмм — тоже результат!

отзывы + фото до и после похудения

Прочитано раз: 256
За сегодня: 1