Спорт и фитнес

Эта категория расскажет нашим читательницам о том, как оставаться в подтянутой физической форме в любом возрасте. Йога, фитнес, пилатес, упражнения на разные группы мышц — теперь доступны в домашних условиях.

Каждая статья подробно описывает методику и ее воздействие на организм. А это значит, что если соблюдать все рекомендации и предписания, можно достичь идеального тела.

Полезный совет! Диетологи рекомендуют совмещать физические нагрузки и фитнес с правильным питание или диетой для лучшего результата. Кроме того, при сочетании сразу нескольких методик, результат не заставит себя долго ждать и уже через несколько месяцев можно будет похвалиться стройной талией и подтянутыми ягодицами.