стройная фигура на старый новый годВ планах любой женщины всегда на первом месте красивое тело и стройная фигура. В этом нет ничего удивительного, ведь женский пол всегда хочет привлекать внимание и быть любимыми. Но как все желания свои воплотить, когда на смену Новому году приходит старый — со всем богатством блюд и разнообразием сладостей? Как удержаться и не сорваться? И как сохранить фигуру не только на старый Новый 2018 год, но и после его бурного празднования?

Содержание:

Быстрое похудение на экспресс-диетах
1 этап. Кефирная экспресс-диета: худеем за неделю к праздникам
2 этап. Яблочная экспресс-диета: разгрузка для организма
3 этап: Сладости с пользой
Влажная процедура для стройной фигуры — похудение в бане
Рацион питания и полезная еда для стройной фигуры
Косметические процедуры для стройности

Быстрое похудение на экспресс-диетах

быстрое похудениеБыстрым похудением принято считать избавление от лишнего веса в самые рекордные сроки. В этом могут помочь экспресс-диеты
Между очередными праздниками всего две недели, но даже за этот промежуток вы добьетесь стройной фигуры, даже если вы себе позволили немного излишеств на новогоднем торжестве. Поэтапная подготовка к предстоящему событию разделяется на два конструктивных шага: кефирная и яблочная экспресс-диета.

1 этап. Кефирная экспресс-диета: худеем за неделю к праздникам

кефирная экспресс диетаОт кефира, как известно, не полнеют, но для этой диеты желательно применять продукт с жирностью 1%. Соблюдая эту диету ровно 7 дней, вы не только подкорректируете свою фигуру и избавитесь от ненавистных сантиметров, но и приведете в порядок свой кишечник, избавитесь от шлаков.
Но есть одно условие, которое нужно безукоризненно выполнять. Все употреблять без соли, сахара и хлеба, при этом ваш вес уменьшиться от 3 до 5 килограмм. Заманчиво? Диетологи рекомендуют попробовать!
Если вы выдержите эту диету целую неделю, то в следующий раз кефирная экспресс-диета будет вам не только хорошим средством для похудения, но и профилактическим методом для разгрузки своего организма от шлаков и токсинов.

  • 1-й день – 0,5 литра кефира, 200 гр. обезжиренного творога;
  • 2-й день – 0,5 литра кефира, 5 шт. средних вареных картофелин;
  • 3-й день – 0,5 литра кефира, 200 гр. не жирной сметаны;
  • 4-й день – 0,5 литра кефира, 300 гр. отварной курицы;
  • 5-й день – 0,5 литра кефира, 1 кг. зеленых яблок;
  • 6-й день – 1 литр кефира;
  • 7-й день – 1,5 литра минеральной воды без газа.

2 этап. Яблочная экспресс-диета: разгрузка для организма

яблочная экспресс диетаВ мире существует множество яблочных диет, одни располагают на длительный курс применения, другие рассчитаны всего на неделю. Для более эффектного результата женщинам стоит попробовать быструю яблочную диету – всего 5 дней.
Она рассчитана для тех, у кого в ближайшее время намечается важное событие, а ждать и корпеть над похуданием, совершенно нет времени. Яблочная экспресс-диета дает легкий мочегонный эффект, при этом организм быстро насыщается обилием фруктозы и нет лишних калорий.
А также еще с давних времен с яблок изготавливали натуральный яблочный уксус, который не только лечил различные заболевания, но и помогал женщинам похудеть. И если вы решили яблочный уксус для похудения испытать на себе, будьте внимательны при его дозировке, и не забудьте обратить внимание на его противопоказания.
Но если вы боитесь экспериментировать, для вас есть хорошая яблочная диета быстрого действия.
Итак:

  • 1-й день – 1 кг яблок;
  • 2-й день – 1,5 кг яблок;
  • 3-й день – 1 кг яблок;
  • 4-й день – 1,5-2 кг яблок;
  • 5-й день – 1 кг яблок.

Желательно использовать несколько сортов яблок и чередовать их каждый день. Обязательно нужно пить зеленый чай, настои трав и съедать на протяжении дня пару кусочков сухариков.

яблочная экспресс диета 1 фотоТакже есть супер яблочная диета, которая рассчитана на 2 дня, вот ее и стоит попробовать. На протяжении дня кушать много яблок + обязательно сильное питье. Питье должно быть разнообразным: соки, морсы, настои трав без подсластителей.
При соблюдении такой диеты ваша фигура станет стройной, как кипарис. Попробуйте, отказаться вы всегда успеете.
И как в любой диете существуют золотые правила – после 6 вечера кушать строго запрещается, кроме чашки травяного чая или яблока. Так, что есть хороший стимул похудеть, но только нужно набраться некоторого терпения. А терпение, как известно, вознаграждается.

3 этап: Сладости с пользой

сладости с пользойВы ужасная сладкоежка и вам трудно отказаться от сладкого? Пора заменить все сладости на те, которые приносят существенную пользу. Сахар, который находится в привычных любимых сладких угощениях, является бесполезным, но при этом всегда превращается в жир на женской талии.
Любовь к сладкому может рассказать о том, что женскому организму не хватает кальция и хрома. Правильным решением будет исключить этот ингредиент их своего рациона, но при этом его заменить на более полезные продукты.сладости с пользой 1 фото

  1. Итак, если вы решите поменять конфеты или другие сладости на полезный мёд, и при этом похудеть, вы правильно сделаете. Мёд содержит набор полезных элементов и является прекрасным началом дня для худеющего организма. Если у вас нет аллергии на мед, тогда стакан теплой воды с лимоном и чайной ложкой этого продукта придадут вам силы и бодрости с самого утра.
  2. В отличие от сладких десертов и других сахаросодержащих сладостей, сухофрукты являются полезными, содержат большое количество углеводов, помогают восстановить силы и наполняют организм витаминами и микроэлементами.
  3. Черный шоколад назван настоящим источником настроения, при этом образует вещество серотин. Для того чтобы черный шоколад вам принес лишь пользу, обратите внимание на его состав. Содержание какао в нем должно быть не меньше 70%.
  4. Мармелад принесет лишь в том случае пользу, если он будет содержать желеобразующее вещество, которое поможет вывести из организма токсины. Такой продукт содержит минеральные соли и нормализует работу печени.
  5. А вот зефир вряд ли можно назвать продуктом для диеты. Но содержание пектина не даст усомниться в том, что он выводит из организма токсичные вещества и прочие вредные элементы, а также значительно понизит уровень холестерина в крови.

Влажная процедура для стройной фигуры — похудение в бане

похудение в банеА почему не отправиться женской компанией перед старым Новым 2018 годом в это интересное заведение? Нужно только надеяться на то, что женский коллектив не постигнет та же история с легким паром, которая произошла с героями известного фильма.
Но в любом случае, результат от бани потрясающий. Усиленное кровообращение под воздействием высокой температуры влияет на жировую прослойку, тем самым быстро ее сжигая, а открывшиеся поры выводят ненужную жидкость и токсины вместе с объемами.
Противопоказания к парной процедуре также имеются, но все это зависит от наличия букета заболеваний. Поэтому, если такие имеются, вход для вас туда закрыт.

Рацион питания и полезная еда для стройной фигурыполезная еда для фигуры

  1. Каждому человеку одинаково полезны все рыбные блюда. Также нужно включить в рацион молочные продукты, такие как сыр и творог. Очень хорошо употреблять различные орехи, и их водить в рацион каждый день.
  2. Для хорошего самочувствия необходим источник дополнительной энергии в виде таких продуктов как свекла, морковь, картофель и цветная капуста. Брусника, ромашковый чай, а также сливы стоит включать в рацион для каждодневного приема.
  3. В питании следует принимать варенные и тушеные блюда, а также не нужно забывать о постном меню. Постные блюда как раз будут идеальным сочетанием в дополнительном варианте к основному меню.
  4. В рацион питания лучше включать легкие овощные супчики, белое мясо, особенно запеченное в горшочках или на гриле, кабачки и свежие огурчики. Кондитерские изделия должны быть в меру.
  5. Каждый день стоит употреблять больше овощных продуктов и маслин. Пшеничная каша должна быть в рационе часто, как кокосовый орех, рис и апельсины.
  6. В питании рекомендуется принимать вареные и тушеные овощи, овсяную кашу, макароны. К приправам нужно относиться боле осторожно. Нельзя злоупотреблять копчеными продуктами и сладостями.

Косметические процедуры для стройностикосметические процедуры для стройности

  1. Массаж сможет подтянуть контуры тела и улучшить кровообращение.
  2. Обертывания различных видов помогут уменьшить дряблость кожи и омолодят ее.
  3. Душ Шарко — прекрасный массаж для всего тела. После его частого применения женщины начинают терять лишний вес.
  4. LPG-массаж ускоряет метаболизм в клетках за счет воздействия специальных роликов с вакуумным эффектом.

И самое главное, не забывайте о каждодневных физических упражнениях. Каждая женщина может придумать их сама, учитывая свой возраст и особенность организма. И надейтесь, что ваша стройная фигура будет идеальной на старый Новый 2018 год.стройная фигура на старый новый год 1

Прочитано раз: 17
За сегодня: 1